怎样预防前列腺疾病

预防前列腺疾病可以注意以下几方面：

1.改变不良的生活习惯，不要吸烟、喝酒，不吃辛辣刺激上火的食物，不要经常坐着压迫前列腺，也不要长时间骑车，避免前列腺受到压迫，导致局部充血。平时不要熬夜，规律作息。

2.坚持每天运动，每天最好坚持半小时的时间运动，可以散步、慢跑、快走，每周进行三次以上的户外有氧运动，增强自身的体质，提高免疫力。

3.合理安排性生活，不要过度纵欲。避免过度的性刺激而引起前列腺反复地充血，还要注意个人的卫生，勤换内裤，勤洗生殖器。