脑供血不足、犯困，可以通过以下方式进行缓解：

1.多做按摩。首先，可以用按摩的方式进行缓解，尤其是对头部进行按摩，这样可以有效改善头部血液循环，从而起到供血作用。

2.多做运动。患者平时应该多做运动，并且让脖子充分得到放松，这样可以有效增加血管的抗压能力和柔韧性，从而起到通经活血的作用。

3.保持良好的习惯。每天要满足三餐的需求，尤其像早餐必须服用，否则会导致脑供血不足，从而影响脑功能运作。另外，患有脑供血不足的人群，一定要减少抽烟行为。