玛卡的功效及吃法

玛卡含独有的玛咖类物质，对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果，具有抗疲劳、补充体力、改善睡眠、抗更年期、活跃生育、增强记忆等功效，而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。

具有很多种吃法，可以直接磨粉吞食，或者玛咖片泡做茶饮，常见的还有煲汤、泡酒比例1:10浓郁，1:20刚好适宜。

可以作为中药，与其他中药煎煮，但需要注意，一般玛咖要先煮，煮的时间更长一些，然后再加其他的药共同煎煮。