脚踝扭伤之后出现红肿，如果在24小时之内，是可以选择冰敷的方式，冰敷能够很好地减少局部组织液的渗出，从而能够缓解肿胀的现象。

在48小时之后是可以选择使用热毛巾进行热敷，能够促进局部的血液循环缓解红肿的症状。

如果经常出现红肿的症状，还要考虑是由于伤到了韧带组织引起的，可到当地医院进行检查，在医生指导下使用石膏进行固定。同时使用药膏进行涂抹，能够很好地起到消肿止痛的作用，而且也要多休息，不要做剧烈运动。