食道损伤之后，需要多久时间来好转，或者彻底恢复，这需要参考当时导致损伤的具体原因和患者病情的严重程度来决定。

比如患者是由于做胃镜的原因，不慎轻微划伤食道的话，这个情况只要3-5天就可以恢复。但是如果患者是因为反流性食管炎症引起的食道损伤，即使在口服抗炎和服用抑制胃酸分泌药物的治疗下，也需要一个月左右的时间，才能完全恢复。

当出现食道损伤之后，建议不要吃太热及过烫的食物。避免吃鱼以及带果核的食物，以此减轻对食道的刺激。