想催月经可以适量的喝点红糖水或是姜汤，能温经散寒，可以促进月经来潮也可以在医生指导下服用药物催经。

月经推迟的原因有很多，可能是和环境改变或是劳累紧张、服用药物、内分泌失调、器质性病变等引起的有关，一般推迟一周左右属于正常的，超过一周后不来，最好尽快去医院做B超或是性激素六项检查。

要根据具体引起月经推迟的原因调理，可以通过饮食或是服用药物等方法催经，并且注意要规律的生活，不要熬夜和劳累，避免吃寒性食物，多休息。