引起动脉硬化的因素有以下:
首先是不良的饮食习惯,随着人们生活水平的提高,大量摄入油脂性及盐分较高的食物。比如海鲜、火锅、烧烤、咸鱼、咸菜、咸鸭蛋、大量饮酒、抽烟、喜欢喝糖分较高的饮食都会加速血管动脉粥样硬化的发生。
此外还有肥胖、糖尿病、高血压、运动不多、高度紧张的状态、高龄,还有遗传因素。这些都是引起动脉硬化的高危因子,发生在不同脏器的动脉硬化,相对会发生不同的症状。
所以低盐低脂饮食,多吃五谷杂粮、乳制品、豆制品,还有水果蔬菜,加强体育运动锻炼,减重或控制体重。这些对动脉硬化,都有很好的调理作用。
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