对于膝盖抽筋我们可以对局部的肌肉进行一个按摩或者是热敷红外线照射，也可以进行局部的肌肉功能锻炼，都可以能够有效的缓解这种膝盖抽筋的现象，膝盖抽筋我们可以把腿放在椅子上。然后用力的蹬一下他也是能够快速的缓解抽筋的症状，同时要多吃一些含钙丰富的食物，注意保暖而避免着凉而多数的抽筋，他可能与着凉也有关系，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如些海产品适当的补充营养，注意休息，再根据天气的变化，适当的增减衣物。那么膝盖抽筋，他多见于就是机体缺乏微量元素包括钙剂引发的一些不适的表现。那么建议到医院去做一个相关的微量元素的检查，明确病因再给予一个针对性的治疗处理，生活中一定要注意不要过度的劳累，适当的去运动锻炼身体，而从而来加强营养增加抵抗力补充钙剂，或者是在抽筋的时候可以进行一些局部的按摩来缓解这种症状，定时的复查治疗进行一些相应的处理，钙剂的使用，我们一定要在医生的指导下，根据自身的症状来进行使用，因为钙剂如果是自己盲目的使用补充过量对身体也是有着一定的影响，所以说身体如果经常性的出现膝盖抽筋一定要及时的去医院做一个相关的检查，明确病因后然后后再进行治疗。