晚上睡觉抽筋、膝盖疼，多数跟受凉有关。夜间睡觉衣被盖得不严，夜间人体免疫力比较低，所以容易受凉而出现各种症状，抽筋和膝盖痛是常见表现。

中老年人晚上睡觉腿抽筋、膝盖疼，多数跟缺钙有关。老年人缺钙出现抽筋、膝盖疼并没有一定规律，只是夜间人体免疫力较差，对各种症状比较敏感而已。平时可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、海带或骨头汤，长期坚持有一定缓解作用。

膝盖疼还跟骨质增生有关，这是一种退化性疾病，症状轻微的可以通过热敷缓解症状，比较严重的可以小针刀治疗。