28岁得了颈椎病，建议必须尽早给予综合性治疗，令颈椎病的症状好转。

一般可以选择口服非甾体抗炎药，再结合活血化瘀、通血管、舒筋通络的中成药对症处理，再配合应用颈椎牵引、物理治疗，或者针灸推拿等方法处理。颈椎病的症状好转后，给予适当的颈部活动功能锻炼。

建议多做抬头运动，例如放风筝、游泳、打羽毛球、打篮球等，能锻炼颈椎后侧肌肉，增加颈椎的稳定性，从而防止颈椎病复发。如果保守治疗效果不好，而且症状非常严重，也可以选择手术治疗。