腰椎间盘突出牵引拉伤后，应及时停止做牵引，同时及早到医院就诊，明确拉伤的严重程度对症治疗。

如果拉伤不是很严重，患者可通过制动休息，减少腰部活动，避免腰部负重。在拉伤后的24小时内进行冷敷，减少局部出血的状况，也可减轻肿胀，24小时后对局部进行热敷，利于活血化瘀、减轻疼痛，通常在一周左右，受拉伤部位可逐渐恢复。

如果拉伤比较严重，应使用弹力绷带对拉伤部位进行外固定，同时也可配合服用活血化瘀的药物，比如伤科接骨片、活血止痛胶囊等，恢复时间相对会比较长。