睡眠不足容易导致内分泌紊乱，还会出现植物神经功能紊乱的情况，患者容易上火，从而出现喉咙肿痛的现象。

另外，患者长期睡眠不足抵抗力也会下降，免疫力变得非常差，所以各种病毒以及细菌容易乘虚而入，导致咽喉炎以及扁桃体炎等上呼吸道感染，引起咽喉肿痛。患者需要到医院进行血常规等检查，明确致病菌，针对性抗感染治疗。

另外，说话声音过大或者经常吃辛辣、煎炸、烧烤的食物，都是导致喉咙痛的常见原因。喉咙痛时要注意多喝水，可以吃一些清热去火的食物，比如绿豆、百合等。