鸡蛋中含有较多的蛋白质，而酸奶具有促进消化的作用，一起食用可以充分吸收营养，这是是很好的搭配，而且两者都是无毒食品，一起吃不会有任何副作用。

酸奶和鸡蛋内含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，日常生活中食用是非常好的。而且酸奶当中还含有大量的活性益生菌，能够调节人体内肠道菌群的平衡并促进肠蠕动，从而减轻便秘。鸡蛋则含有大量的氨基酸和维生素等元素，可以提供大量的营养成分，可以改善人体的免疫力，对人体有益。

但是要注意两点：1.不适合空腹食用。2.不要与豆制品一起吃。