发烧后头疼、关节疼，可以采取以下这些方法进行缓解：

首先，发烧后出现头疼、关节疼是一种正常现象，一般会随着发热症状的消退，通过多休息、多喝水，几天后就可自行缓解消失。

其次，如果疼痛明显、持续时间较长，也可服用非甾体类的抗炎镇痛药物，临床常用的药物，比如阿司匹林、布洛芬等，发热时口服既能起到消炎、退热的作用，也能够起到缓解感冒带来的周身酸痛的症状。

另外，也可通过拔罐、推拿、按摩等物理疗法促进乳酸的排出，缓解疼痛的症状。

发烧后出现头疼、关节疼是发烧时导致肌肉的代谢增高，会在局部造成乳酸堆积，从而导致全身出现各种疼痛反应，是临床非常常见的症状，不必过于担心。