脾虚之人饮食禁忌包括生冷凉性食物、荤腥油腻食物、辛辣食品、不易消化的黏食等等。

例如冰箱里刚拿出来的雪糕水果、油腻过大的肥肉、辣椒、粘豆包、汤圆等食物、和某些对于牛奶面筋不耐受者应该禁食牛奶或面筋。平时还应注意避免食用不干净食物或暴饮暴食。

因为脾虚大多数为饮食不当所引起，而上述饮食都会加重脾胃负担，使本就脾虚之证更加严重。

继而出现食欲不振、饭后胃部不适，稍微进食油腻则出现大便次数增多，神疲倦怠，乏力气短等症状。