最常见的计算怀孕天数的方式是，在月经停止后第一天开始算起。

如果月经紊乱就需要到医院做个检查，抽血查看HCG水平，或者是通过一些仪器的检查来确定胎儿的生长情况，这样也是能够准确算出怀孕天数的。确认怀孕后，一定放松心情，不要有不好的情绪，不要紧张，定期到去医院做产检，了解胎儿发育情况。

在日常饮食方面，要多摄取一些含蛋白质及维生素高的食物，做到荤素搭配，保证营养摄取均衡。平时少吃辛辣、生冷、寒凉，且带有刺激性的食物，要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，避免做过于激烈的运动。