体寒的患者一般体质都属于阴性体质，对寒、冷、湿等阴邪比较敏感。

体寒患者一般会出现畏寒怕冷、四肢发凉、皮肤粗糙、神疲乏力、大便溏薄、消化系统存在腹泻、肠胃炎、头痛等，还会频繁感冒，会感觉胃里有胀气，想吃冷的，女性痛经厉害、月经不调等。

出现上述体寒症状者，可以通过艾灸、多晒太阳和适当的多运动，以及食疗的方式进行调理，多吃一些生姜、羊肉、红枣等一些温补的食物，禁忌一些寒性的食物。