坐骨神经痛可以采取下面的姿势睡觉：

平躺的情况下，可以往腰部下方和膝盖下方垫一个软枕，侧躺着的情况下，可以往两个腿中间夹一个枕头。

在平时生活中，如果有坐骨神经痛的病人，尽量一个姿势不要保持时间过长，不要长时间让腰部处于一个弯曲的状态，可以一个姿势保持太长时间之后，伸伸懒腰捶捶腰部，放松一下腰部疲劳的肌肉。

如果某一段时间非常疼，不要进行重体力劳动，或者是弯腰搬重物，或者是弯腰捡东西，同时要防止腰部受寒、受潮，作息要有规律，保持心情舒畅。