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失眠导致注意力不集中怎么办

发布时间: 2021-02-20播放次数:26
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失眠导致注意力不集中,可采取以下的方式进行治疗:

首先,需要改善患者的睡眠质量,调整日常生活方式,避免熬夜,每天早睡、早起。如果是心理压力过大所导致的睡眠,可进行心理治疗。顽固的失眠可在医师的指导下服用镇静、催眠药物,大部分患者当睡眠改善之后,注意力不集中的症状会随之消失。

其次,建议患者每天可增加一些有氧的运动,对改善失眠、调整注意力有很好的作用。患者还可以进行一些物理治疗,可以改善患者的睡眠和注意力,例如针灸治疗、推拿治疗。

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