女人的绝经期可以推迟的，平时多吃富含雌激素的食物，比如蜂王浆和豆类食品，因为雌激素有助于保护卵巢功能，推迟绝经期。

其次，多吃含钙比较丰富的物质，预防体内钙物质缺乏导致闭经；再者，多吃富含碳水化合物食物，因为碳水化合物在体内会变成热量，而热量可以使经期延迟。

月经正常的女性，皮肤比较光滑，面部很少有斑，这是因为月经会带走人体的毒素，降低皮肤问题的几率；推迟绝经期可以预防女性皮肤衰老，维持正常的雌激素水平，有助于女性保持好心态。