提高男性雄性激素的方法

提高男性雄性激素的方法有：

1.坚持健身锻炼，进行力量训练的过程中男性雄激素分泌可以增加，同时健身也可以使肌肉素质得到提升，同时增强身体的免疫力，提高基础代谢率，保持健康的体魄。

2.规律的生活习惯，早睡早起，少熬夜，因为男性体内雄性激素的分泌是有一定节律的，睡眠的这段时间是机体雄性激素分泌最为旺盛的时期，经常熬夜的人这一黄金时期便可错过。

3.多食富含微量元素，如锌元素和钙元素的食物，这两种元素会促进体内雄性激素的合成。