月经不调自愈问题需要先确认造成月经不调的原因。

如果是近期生活压力比较大、情绪也比较异常激动，以及饮食不健康等引起的月经不调，这些是轻微的月经，不调问题不大。一般是可以通过生活作息规律、饮食的调整以及情绪管理等，是可以自愈的。

如果是较严重因疾病导致的月经不调，比如常见的卵巢功能紊乱、衰退或者内分泌激素紊乱等，是无法自愈的。建议及时地去医院检查再对症治疗，才能够治愈。