正常月经周期是每28到30天，如果前一个月经周期很规律，突然月经推迟10天，可能是以下因素引起的：精神压力大、熬夜、过度疲劳、环境变化等，这些都可能导致月经提前或推迟，但通常不超过7天。

现在月经推迟了十天，如果有性生活，需要排除早孕的可能，应该到医院检测绒毛膜促性腺激素，人绒毛膜促性腺激素水平显著升高，是早期妊娠诊断的金标准。

排除早孕后，可以考虑做妇科彩超和六项激素检查，看是否是内分泌失调所致。