女性的月经周期一般在21天到35天左右，已经提前或者是推迟3~7天都是属于正常的范围。

如果月经总是推迟10天，推迟的时间有规律也不能说明有异常，属于月经周期偏长。只要推迟时间固定有规律就不属于月经不调，不需要治疗。说明月经周期大概是在40天左右。

如果月经推迟的时间不固定，没有规律就属于月经不调。需要及时去医院检查原因调理，建议做B超和抽血检查性激素6项，确定月经不调的原因后对症治。不要生活没有规律，要避免劳累，不要熬夜，不吃刺激性食物。