小孩感冒如果属于风寒感冒，比如表现为流透明鼻涕、打喷嚏、手脚冰凉等。可以吃一些温性的蔬菜，比如韭菜，青椒等。

如果属于风热感冒，比如表现为嘴唇红、小便偏黄、咽喉肿痛等，可以吃一些凉性的蔬菜，比如胡萝卜、小白菜等。无论吃什么蔬菜都要保证煮软、煮烂，便于孩子消化，最好是蔬菜搭配米饭一起吃。避免吃难消化、调味料多、辛辣、刺激性大的食物。

孩子感冒如果伴有体温升高，需要及时降温，比如采用物理降温法。如果体温超过38.5℃，需要考虑用退烧药。