患有神经衰弱是有可能自己恢复的。

因为每个神经衰弱病人严重程度不同，如果只是有轻微的症状，经常的入睡困难、精神不振、易怒、脾气比较暴躁，通过自我调节，饮食、运动等方法，是有可能自己恢复的。要树立战胜疾病的信心，保持稳定的情绪，可以多做散步、快走、慢跑等有氧的运动，也可以多做瑜伽、体操等，有利于放松身心和肌肉的运动。平时应该吃核桃、酸枣仁、红枣、牛奶、小米、蜂蜜等有一些安神和催眠作用的食物。保证充足的睡眠，在睡觉之前尽量听一些比较舒缓和轻松的音乐，不要胡思乱想。

严重的病人很难自愈，可以配合药物治疗。