月经推迟了喝红糖水只有少数人可能有效，也有的人喝红糖水反而导致体重过大，导致血糖高，影响身体健康，反而影响内分泌的可能，而对催月经没有起到好的作用。

月经推迟了首先是要做检查寻找原因的，只要是有过性生活的人群，首先是要做早孕检查。即使自己认为性生活采取过避孕措施了，也是会有失败的可能性的。

然后就是要考虑内分泌方面的问题。有的人是和熬夜太多、压力太大有关。有的人是因为环境改变、情绪或者其它的因素影响到内分泌了，也有的人适合过度节食、减肥或者发胖等有关。