减肥可以吃海胆吗

减肥期间是可以吃海胆的。因为减肥期间对某些食物并不是完全禁忌，只需要控制好摄入的总热量即可。

海胆是一种常见的海鲜，富含维生素、氨基酸、蛋白质等，可以增强身体的免疫力，还能起到促进代谢、保护视力、预防心血管疾病以及老年痴呆的作用，所以适量食用对身体有益。但是由于海胆中也含有一定的热量以及脂肪，如果过量食用，对减肥也是非常不利的。

减肥期间应该从饮食上加以控制，可适当减少进食量，但是必须保证机体正常所需，不能过度节食。同时要多运动，以增加对脂肪和热量的消耗，千万不能随意吃减肥药。