月经前十天乳房疼属于正常现象。

因为在排卵后期，孕激素含量开始急剧升高，孕激素会刺激乳腺和腺泡发育，乳腺充血，表现为乳房胀痛。月经来潮以后，孕激素含量会急剧下降，对乳腺影响消失，所以乳房的疼痛会自行消失。

出现这种情况的时候应该注意休息，不要过度劳累，不要做剧烈的运动，饮食方面应当多多注意，不要吃辛辣刺激性食物，凉性的食物也不要吃，吃点热乎、营养高、补血的食物，保持愉悦的心情。