女性经期身体虚弱可以吃什么

女性月经期身体虚弱，可以多吃一些汤汤水水的食物，不要吃辛辣、生冷的食物，还可以吃一些巧克力这种能量比较丰富的食物，在短期内可以补充身体的能量不足。

饮食上要保证每天肉、蛋、奶的摄入，保证优质蛋白的摄入，以及维生素和纤维素的摄入，每天吃一个鸡蛋、一袋牛奶，200克到400克左右的肉类，最好吃牛、羊肉、鸡、鸭肉或者是鱼肉，这些肉类都是属于优质蛋白，脂肪含量比较低，可以增强人体的免疫力。

蔬菜、水果的选择上可以根据自己的喜好选择，如果自身胃肠功能比较差，要选择好消化的蔬菜、水果。