如果患者的高压是144mmHg，低压是94mmHg，属于高血压一级，并不具有生命危险，所以不用过度担忧。但是也要引起重视，防止血压进一步增高引起并发症的出现。

首先，应该进行生活方式的调整，特别是应该注意饮食起居的规律。可以控制食物中盐的摄入，还有脂肪和胆固醇的摄入，对于稳定血压会有一定的作用。而且也要避免吃刺激性的食物，特别是辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡等，否则会引起交感神经兴奋导致血压进一步增高。

要吃一些新鲜的水果、蔬菜，还要增加运动量，对于降低体重，稳定血压都会有一定的帮助。如果血压居高不下，还需要应用降压药进行调理。