多吃海藻可防心脏病吗

多吃海藻可以预防心脏病。

因为海藻可以软化血管，改善动脉粥样硬化，从而可以调控血压、血脂。同时海藻的热量很低，可以避免过多的脂肪吸收，对减肥有一定的功效，通过控制肥胖、高血压、高血脂进而达到预防心脏病的目的。

所以多吃海藻可以预防心脏病，还有芹菜、西兰花、西红柿、洋葱、绿叶蔬菜、桂圆、大枣等；还有苹果、橙子、橘子、柚子、猕猴桃、火龙果等；还有深海鱼肉、橄榄油、少量的坚果。这些食物中含有丰富的维生素、微量元素、抗氧化物质，既可以改善血管硬化，增强和促进血液循环，减轻血液粘稠度，增强心肺功能，也可以达到预防或改善心脏病的作用。