怀孕补铁的量要根据孕妇是否有贫血而决定。如果孕妇没有存在贫血，但是检查血清铁蛋白小于30微克每升，此时应注意补充元素铁60毫克每天。

对于诊断明确的缺铁性贫血孕妇应增加补铁量，每天应该补充元素铁100~200毫克。在怀孕期间，特别是在怀孕后期，孕妇对铁的需求量会增多，仅靠饮食补充会明显不足，所以一定要注意适时的补充铁剂。

另外在怀孕中晚期还要注意增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，可以多吃富含铁的食物，包括多吃点红肉、动物内脏、血液等。