怀孕早期会出现明显的孕吐症状，可以采用这几种方法进行缓解：

1.在进餐的时候可以少食多餐。怀孕以后由于体内激素水平发生变化，所以会引起早孕反应。这个时候可以通过少食多餐的方法，把一天的食物分成四到六份进食。少食多餐，既能够保证孕期的营养，还能减轻由于过饱引起的不适。

2.可以选择喜欢的食物。在孕期的时候如果孕吐比较严重，不需要刻意回避某些食品，可以选择相对喜欢的食物进食，减少孕吐反应。

3.可以转移注意力。早孕反应也有可能是本身过于焦虑引起，这时可以通过转移注意力进行缓解。