怀孕之后出现的孕吐表现，可以通过下列几种方式来缓解：

1.改善饮食方式。孕妇可以从一日三餐的饮食，改善成为少食多餐的方式。增加每日的就餐次数，每一餐少吃一点食物，孕吐的情况就会好转。另外，饮食上应当减少油脂含量过高的食物摄入，多吃一点瓜果蔬菜类的清淡食材，可以改善孕吐表现。

2.如果孕吐的反应过度剧烈，可以通过短时间的禁食、遵医嘱服用维生素B6等药物进行缓解。

3.对于已经出现了明显的脱水，或者是水电解质紊乱等情况的妊娠剧吐，还需要通过补液的方式来处理。