轻度脂肪肝通过饮食控制和运动疗法，能够恢复正常。轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪占比超过5%，但是低于10%，属于肝脏比较轻微的病变。

轻度脂肪肝的形成原因是营养过剩，导致脂肪在肝脏内堆积，所以可以通过饮食控制和运动疗法将轻度脂肪肝恢复。饮食控制中需要多吃低油脂、低糖类的食物。蔬菜、水果、优质动物蛋白都是比较适合轻度脂肪肝食用的食材。减少油炸类、奶油、糖果等食物的摄入。

在饮食控制的基础上，再配合一定量的体育锻炼，消耗机体内多余的热量。有游泳、慢跑等方式，能够使轻度脂肪肝逐渐得到恢复到正常。