产后腰痛怎么恢复

生产后女性出现腰痛的症状，想要得到恢复，需要先寻找导致腰痛的原因，然后对症处理。如果是因为生产后长时间的卧床，腰部肌肉得不到运动所导致的，这种情况下就需要女性适当的进行锻炼。

如果是因为经常弯腰、干重体力活等原因导致的腰肌劳损出现的腰痛，这种情况就需要多注意休息，对腰部进行热敷。如果是由于腰椎疾病所引起的腰痛，可以在医生的指导下服用药物，或者是通过针灸治疗。

平时还需要女性避免久坐，避免长时间弯腰，注意腰部保暖。