产后腰疼通常在40天左右会恢复正常。

女性怀孕以后体重迅速增长，导致腹围增大，腰椎关节的负荷能力加强，并且在怀孕时胎盘分泌激素，容易导致盆骨关节松引起腰痛症状。生产后的6周内体内激素水平逐渐恢复正常，腰痛症状能够逐渐得到改善。

在此期间产妇应当多卧床休息，不要过度弯腰，也不要长时间站立和久坐。可以适当进行腰部按摩，也可以对腰部进行热敷和按摩，改善腰痛症状。如果腰痛症状持续存在，还应就医进行检查和治疗。