刷牙时干呕是与牙龈炎没有关系。刷牙干呕一般是咽喉部比较敏感，刷头深入位置靠后，刺激舌根、咽部引起干呕，有些咽炎患者会出现。牙龈炎常见的表现是牙龈红肿、咬硬物出血等，没有干呕的表现。

在刷牙时候使用小头、软毛的牙刷，改善刷牙方法、位置，动作轻柔，及时吐出牙膏引起的泡沫，可以缓解预防干呕。

即使干呕发生也要保证刷牙时间，保证清洁牙齿，因为如果长时间刷牙不到位可能会出现牙龈炎。