出现喝水都胖的原因是由于体质的问题。很可能是由于新陈代谢差等原因造成，这类人群大多都是脾胃虚弱、痰湿内阻、气虚等原因造成。

调理身体素质才是非常有必要，首先对自己饮食习惯，进行调整的建议，还是以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜和水果，避免高热量、高油脂的食物，其次是多做有氧运动，可以消耗身体的能量，增加身体代谢率。

去除身体内的湿气，可以应用赤小豆、山药、薏米仁等泡水喝，有很好的减肥祛湿功效。