猝死怎么预防

猝死最常见的情况是心源性的猝死。对于猝死的预防：

首先，要在生活方面做到健康规律地生活，避免压力过大、心情焦虑、心情烦躁、心情不安，或者避免情绪过度激动，这些都能够对于猝死有适当预防作用。长期工作压力过大、生活抑郁就容易造成猝死。另外，还要注意调整患者的睡眠，长期睡眠也容易造成猝死的情况。

其次，在平时生活方面要进行膳食结构的调整，合理控制体重，避免过度肥胖造成心血管疾病或脑血管疾病、高脂血症等情况，适当地进行一定的有氧运动。另外，尽量戒烟限酒。