秋天午睡后头疼怎么办

秋天午睡后出现头疼的症状，可采取以下的方式缓解：

1.按摩。可通过自我按摩的方式改善头疼症状，可以用双手的大拇指按摩太阳穴，可以有缓解头痛的作用。

2.建议午睡的时间不要太长，正常中午睡眠时间在30分钟左右，可以满足人体休息的需要。如果持续睡眠的时间太长，患者会进入到深睡眠，这时候突然之间被叫醒以后，会有头痛的症状。

3.如果自觉头痛症状较严重的，可服用中成药物止痛治疗，例如正天丸、养血清脑颗粒等。还可以在医生的指导下，服用非甾体类抗炎药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠等。