下午睡一觉头疼，如果表现为阵发性的疼痛，可以使用热毛巾对疼痛部位进行热敷，有利于促进局部血液循环，使局部肌肉得到充分放松，进而缓解痉挛引起的疼痛。也可针对局部进行按摩，可以使经络得以疏通帮助减轻头痛症状。

如果头痛比较严重，可服用塞来昔布、布洛芬等止痛药物给予缓解。

如果是由于血压升高引起的午睡后头痛，应及时服用硝苯地平、氨氯地平等降压药物。当血压恢复至正常范围后，可使头痛症状逐渐缓解。

如果是由于午睡时着凉感冒引起的头痛，可应用抗病毒的药物以及感冒药进行治疗。