心窝部位的疼痛如何缓解，首先要明确导致心窝疼痛的原因。

如果是冠心病心绞痛导致的，可以使用硝酸甘油或者速效救心丸舌下含化，通过增加心肌的供血，使心绞痛症状缓解，心窝部位的疼痛也会好转。如果是胃部的疾病，不管是胃部的炎症或者胃部的溃疡，都需要使用质子泵抑制剂口服，包括奥美拉唑、兰索拉唑可以抑制胃酸分泌、保护胃黏膜，心窝部位的疼痛症状就会好转。

平时要注意养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要饮酒，少吃生冷和辛辣的食物，按时进餐，就可以使胃部的炎症或者溃疡愈合。总之心窝部位的疼痛原因不同，缓解的方法也不一样，需要结合相关的检查明确诊断，然后再选择针对性的措施进行治疗。