不同病因引起的心窝疼缓解方式不同，具体如下：

1.如果是中老年人，有冠心病病史，心窝疼的时候应该立即停止正在进行的活动，原地休息，舌下含服硝酸甘油类药物进行缓解。

2.如果是青年人，没有心脏病，高血压，糖尿病等病史，可能是压力过大引起的可以听些轻音乐，出门运动一下，缓解情绪。

3.如果有胃肠道等疾病，如慢性胃炎，慢性十二指肠炎症等，可以选择服用一些药物，如奥美拉唑、抑制胃酸保护胃黏膜制剂等。

4.情绪过于紧张、焦虑也可以发生心窝疼痛。