小儿盗汗的食疗方法如下：

首先，建议家长给孩子适当地进食富含维生素和膳食纤维的食物，例如小米粥、燕麦粥、南瓜粥、桂圆莲子粥、山药粥，以及各种粗粮粥等，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。因为小儿盗汗与脾胃功能不和有一定的关系，给孩子适当地进食上述食物，能够帮助孩子改善脾胃功能，增强胃肠道消化食物的能力，进而改善小儿盗汗症状。

其次，家长还可以给孩子适当地进食含钙高的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉、羊肉、牛肉等，因为小儿盗汗与缺钙有一定的关系。