骨密度不足怎么办

骨密度不足需要针对病因进行积极治疗。

第一，骨密度不足可能是由于机体缺钙和缺乏维生素D引起的，如营养缺乏或者老年人钙质流失，应当补充钙剂和维生素D。平时食用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、蛋类，并补充优质蛋白，增加户外活动和日照。

第二，女性经常会出现骨密度不足，即骨质疏松，多发生在绝经期女性。这与雌激素水平下降有关，短期可以在医生的指导下补充雌激素替代物。

第三，一些消化系统疾病，如慢性胃炎、某些药物和激素，如降钙素会影响钙的吸收。因此，在补钙的同时注意原发病的治疗和避免使用影响钙吸收的药物。