哺乳期便秘应该要注意饮食，要适当增加膳食纤维摄入，粗粮、绿叶蔬菜、菌类食物等。如果摄入不足的，可以口服补充膳食纤维的药物。

适当运动促进胃肠蠕动，建立良好的排便习惯、定时排便，可以使用开塞露、甘油灌肠剂等润滑肠道，软化大便辅助排便。可以应用肠道益生菌，也可以使用乳果糖增加粪便含水量，软化大便，改善便秘。口服乳果糖后应适量增加饮水量，以缓解大便干硬。

如仍不能改善的，建议到医院进行检查，除外器质性疾病所致的便秘和排便不畅，以免漏诊延误诊治。