枸杞具有降低血糖、抗脂肪肝的作用，并且能抗动脉粥样硬化。

用作中药时，功能滋补肝肾益精明目，主治目眩昏暗，多泪，肾虚腰酸等症，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持每天吃一点才能见效。枸杞子具有滋阴补肾的作用，男性喝了，可以补肾，而女性喝了是可以帮助滋养身体的

其次红糖是可以补血益气的，红糖水可以有效的调节经期的不适，包括月经不调、痛经等现象，而且红糖水还可以促进血液的循环，从而起到驱除寒气和暖宫的作用，可以有效的缓解女性经期手脚冰凉的现象。红糖枸杞水两者搭配对人体滋补效果很大，可以达到强身健体的作用。