红糖、枸杞、红枣、生姜煮水，来月经吃了可以起到补气养血的作用。

红糖枸杞生姜水，具有补气益血、暖宫的效果。女性在月经期间，由于失血容易出现体虚乏力等不适症状，适当的饮用能够改善月经期间失血引起的不适。红糖生姜可以温经散寒，能够促进月经血排出，可以让月经量增多。并且还可以改善月经期间，出现的痛经不适症状。

但并不是所有的女性在月经期间，都可以引用的。如果平时月经量比较多，来月经时要避免饮用，以免导致月经量过多。月经量少、气血虚，血瘀不畅的女性经期，可以饮用。